Fisch: gesund und gut

Auf uns selbst und unsere Lieben zu achten ist einfacher als man glauben mag – alles nur eine Frage der Gewohnheit!



Die Mediziner sind sich darin einig, dass Ernährung und körperliche Bewegung generell eine wichtige Rolle für Gesundheit und körperliches Wohlbefinden spielen. 


Fisch ist für eine gesunde Ernährung von wesentlicher Bedeutung, da er eine Proteinquelle darstellt, durch die auch „gute“ Fette auf unseren Speisezettel kommen. Empfohlen werden 1 - 2 Portionen pro Woche. 


Es ist nicht immer möglich, frischen Fisch zu essen und da bieten sich Fischkonserven als gesunde, schmackhafte Alternative an.


Beim Vergleich von Fischkonserven mit frischem Fisch konnte nachgewiesen werden, dass Dosenfisch annähernd dieselben ernährungsphysiologischen Eigenschaften aufweist wie frischer Fisch. Hier finden Sie eine Vielzahl interessanter Informationen über Dosenfisch und die darin enthaltenen Nährstoffe.