Φάτε ψάρι και ζήστε καλύτερα

Το να προσέχουμε τους εαυτούς μας και αυτούς που αγαπάμε είναι ευκολότερο απ’ όσο φαίνεται. Είναι απλώς θέμα κάποιων καλών συνηθειών!


Οι γιατροί συμφωνούν ότι η διατροφή και η άσκηση διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ευεξία και την υγεία γενικότερα.


Το ψάρι είναι απαραίτητο συστατικό για μια καλή διατροφή, γιατί είναι πηγή πρωτεϊνών που φέρνει επίσης «καλά» λίπη στη διατροφή μας: η ιδανική συνιστώμενη κατανάλωση είναι 2-3 μερίδες την εβδομάδα.


Επειδή όμως δεν είναι πάντα εφικτό να φάμε φρέσκο ψάρι, μπορούμε να στηριχθούμε σε άλλες, πιο πρακτικές λύσεις, όπως, για παράδειγμα, το κονσερβοποιημένο ψάρι.


Κατά τη σύγκριση των δύο τύπων ψαριών, έχει αποδειχθεί ότι το κονσερβοποιημένο ψάρι έχει τις ίδιες θρεπτικές ιδιότητες, με το φρέσκο ψάρι.


Στην ενότητα αυτή μπορείτε να βρείτε πολλές ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με το κονσερβοποιημένο ψάρι και τις θρεπτικές του ιδιότητες, Ανακαλύψτε περισσότερα!